FOREDRAG
&
INSPIRATIONSAFTENER

FÅ EN SMAGSPRØVE PÅ EN YOGA REJSE
MED LOTTE LJUNGSTRØM

Gå du netop og tænker på om en yogarejse kunne være noget for dig, er denne aften en god idé at deltage på.

Denne aften får du mulighed for at møde din yogalærer, som underviser på mange af vores rejser. Lotte Ljungstrøm har med sine 25 års erfaring indenfor Yoga, personlig træning og som behandler rejst og undervist i flere dele af verdenen. Lotte vil fortælle dig om de fordele, der er ved at tage på en yogarejse og hvad du kan forvente, og stiller sig naturligvis til rådighed overfor de spørgsmål, der er i den forbindelse.

Yoga er en filosofi, der bringer os tættere på os selv. Den giver os ro, og netop denne ro kan bidrage med større indsigt, bedre koncentration, mere tålmodighed og balance i vores liv. Lotte vil introducere dig til yogaens begreber, og hvorfor vi dyrker Yoga.

Du kan trygt rejse med Lotte Ljungstrøm som din yogalærer, da hun formår at favne dig, hvis du er helt ny i yogaens verden, og har lyst til at prøve om det er noget for dig. Lotte formår også at være der for dig, som er erfaren og eventuelt ønsker at booste dit Yoga niveau.
Du er velkommen til denne hyggelige inspirationsaften, med Yoga godbidder og masser af rejsesnak.

Arrangementet er gratis, men kræver tilmelding.
Inspirationsaftenen foregår i vores lokaler på Folke Bernadottes Alle 7, 2100 København K
Der er begrænsede antal pladser.

23. maj 2022
kl. 17.00 – 18.30

KOM I FORM MED YOGA – YOGA WORKSHOP
Med Lotte Ljungstrøm

Sæt gang i forbrændingen og få strammet kroppen op ved at dyrke Yoga. Med den helt rigtige Yoga, kan du opnå både fedtforbrænding og få tonet musklerne.
Kom og vær med til 4 X Yoga sessions på hver 1½ time, som giver dig den gode kick start til din motivation.

Yoga har mange facetter, og på disse 4 Yoga sessions er der fokus på at stramme op, og gøre din krop stærkere.
Det har for mange været en lang periode, hvor Corona har sat sine spor med ekstra kilo. Vi er mange som har haft kortere afstand til køleskabet, mens fitnesscentrene havde lukket. Vi er også mange, som har svært ved at komme i gang igen.

På kun 4 gange kan du både teste Yogaén af, og lære at den netop også toner kroppen såvel, som den giver ro til tankerne.
Videnskaben har skabt evidens på, at Yoga har en både synlig og mental effekt. Den synlige effekt er ikke kun muskler, der bliver stærkere og mere smidige, men også dine indre organer bliver positivt påvirket, når du dyrker Yoga.

Jeg vil som din yogalærer gennem disse 4 gange Yoga hjælpe og guide dig gennem yoga stillinger og yoga i bevægelse (Vinyasa Flow), via nænsomhed og opløftende ord. Samtidig kan du føle dig tryg, da min viden om kroppen og sindet beror på 25 års erfaring som yogalærer, personlig træner og kropsbehandler.

Jeg glæder mig til at møde dig, og få gang i kroppen og mere energi til den kommende sommer.

Namasté
Lotte Ljungstrøm

Arrangementet er gratis, men kræver tilmelding.

25. maj 2022
kl. 17.00 – 18.30

KROPPEN TALER – OG EN SNAK OM RETREATS MED KROPSINSTITUTTET
med MARTIN BONDE MOGENSEN

Kom og få et indblik i hvorfor vores krop og psyke er koblet sammen. Martin har skrevet bogen “Kroppen taler – lær at lytte”, og vil lære os om kroppens sprog.

For vores krop taler faktisk til os hver dag, og når vi begynder at lytte til den og får en forståelse for kroppens sprog, så kan vi endelig opdage ting og sager om os selv, der kan hjælpe i retning af et liv i større harmoni. Det er både godt for vores knæ og vores humør.

Derudover vil Martin komme ind på hvilke fordele det kan have at rejse på retreat med en dansk kropsterapeut fra Kropsinstituttet.

Arrangementet er gratis, men kræver tilmelding.

31. maj 2022
kl. 17.00 – 19.00

KOM I FORM MED YOGA – YOGA WORKSHOP
Med Lotte Ljungstrøm

Sæt gang i forbrændingen og få strammet kroppen op ved at dyrke Yoga. Med den helt rigtige Yoga, kan du opnå både fedtforbrænding og få tonet musklerne.
Kom og vær med til 4 X Yoga sessions på hver 1½ time, som giver dig den gode kick start til din motivation.

Yoga har mange facetter, og på disse 4 Yoga sessions er der fokus på at stramme op, og gøre din krop stærkere.
Det har for mange været en lang periode, hvor Corona har sat sine spor med ekstra kilo. Vi er mange som har haft kortere afstand til køleskabet, mens fitnesscentrene havde lukket. Vi er også mange, som har svært ved at komme i gang igen.

På kun 4 gange kan du både teste Yogaén af, og lære at den netop også toner kroppen såvel, som den giver ro til tankerne.
Videnskaben har skabt evidens på, at Yoga har en både synlig og mental effekt. Den synlige effekt er ikke kun muskler, der bliver stærkere og mere smidige, men også dine indre organer bliver positivt påvirket, når du dyrker Yoga.

Jeg vil som din yogalærer gennem disse 4 gange Yoga hjælpe og guide dig gennem yoga stillinger og yoga i bevægelse (Vinyasa Flow), via nænsomhed og opløftende ord. Samtidig kan du føle dig tryg, da min viden om kroppen og sindet beror på 25 års erfaring som yogalærer, personlig træner og kropsbehandler.

Jeg glæder mig til at møde dig, og få gang i kroppen og mere energi til den kommende sommer.

Namasté
Lotte Ljungstrøm

Arrangementet er gratis, men kræver tilmelding.

1. juni 2022
kl. 17.00 – 18.30

KOM I FORM MED YOGA – YOGA WORKSHOP
Med Lotte Ljungstrøm

Sæt gang i forbrændingen og få strammet kroppen op ved at dyrke Yoga. Med den helt rigtige Yoga, kan du opnå både fedtforbrænding og få tonet musklerne.
Kom og vær med til 4 X Yoga sessions på hver 1½ time, som giver dig den gode kick start til din motivation.

Yoga har mange facetter, og på disse 4 Yoga sessions er der fokus på at stramme op, og gøre din krop stærkere.
Det har for mange været en lang periode, hvor Corona har sat sine spor med ekstra kilo. Vi er mange som har haft kortere afstand til køleskabet, mens fitnesscentrene havde lukket. Vi er også mange, som har svært ved at komme i gang igen.

På kun 4 gange kan du både teste Yogaén af, og lære at den netop også toner kroppen såvel, som den giver ro til tankerne.
Videnskaben har skabt evidens på, at Yoga har en både synlig og mental effekt. Den synlige effekt er ikke kun muskler, der bliver stærkere og mere smidige, men også dine indre organer bliver positivt påvirket, når du dyrker Yoga.

Jeg vil som din yogalærer gennem disse 4 gange Yoga hjælpe og guide dig gennem yoga stillinger og yoga i bevægelse (Vinyasa Flow), via nænsomhed og opløftende ord. Samtidig kan du føle dig tryg, da min viden om kroppen og sindet beror på 25 års erfaring som yogalærer, personlig træner og kropsbehandler.

Jeg glæder mig til at møde dig, og få gang i kroppen og mere energi til den kommende sommer.

Namasté
Lotte Ljungstrøm

Arrangementet er gratis, men kræver tilmelding.

8. juni 2022
kl. 17.00 – 18.30

I BUDDHAS FODSPOR
Med Jesper Westmark og Lotus Turell

Denne infoaften handler om meditations-retreatet ”I Buddhas fodspor” – en pilgrimsrejse gennem Indiens højspirituelle rute Varanasi – Rishikesh.

Vi ved at Buddha selv har rejst på ruten og tilmed afholdt sin første spirituelle talk på den. Området er også i dag er hjemsted for mange mestre. Energien i området er et trinbræt direkte ind i bevidsthed. Her står man virkelig på skuldrene af tusindvis, der har fundet hjem, og dermed har skabt afsæt for at andre kan gøre det samme.

Jesper Westmark og Lotus Turèll er værter og undervisere på dette retreat, såvel som på infoaftenen. De har begge mediteret og praktiseret spiritualitet gennem mere end 20 år.

På infoaftenen vil Jesper og Lotus vise billeder af og fortælle om de locations retreatet tager afsæt i. Det er fra disse der vil blive afholdt ceremonier, daglige meditationer, integrationer og fordybelser ind i det spirituelle felt.

Vi glæder os til at se jer til en sanselig aften med meditation og fortælling.

Arrangementet er gratis, men kræver tilmelding.

16. juni 2022
kl. 17.00 – 19.00

HVORDAN BRUGER DU SPIRITUALITET I DIN DAGLIGDAG? Og udfolder dit fulde potentiale
Med Christina Taabbel Bækgaard

Spiritualitet er noget for dig. – For du kan bruge det til at vækste!

Verden er i forandring. Det samme er mennesker. Vi har brug for at finde mening og retning.
Netop dét tilbyder det spirituelle perspektiv på en særlig, nærende måde, så du finder dit fulde potentiale, din genizone. Og bliver den bedste udgave af dig.

Mød Christina Taabbel Bækgaard SPIRITUELT LEDERSKAB der ved hjælp af spiritualitet og sit klarsyn forvandler menneskers liv.

Christina vil introducere dig til hverdagens spiritualitet og lave små klarsynssessioner på denne meget spændende aften.

Arrangementet er gratis, men kræver tilmelding.

16. november 2022
kl. 17.00 – 19.00