Tag på et Mindfulness retreat
Mindfulness er en teknik, der fokuserer på at være opmærksom på nuet og være til stede i øjeblikket uden at dømme eller være fordømmende. Det er en form for meditation, der involverer at bringe opmærksomheden indad og fokusere på en bestemt ting, som f.eks. åndedrættet eller kroppen. Mindfulness øvelser kan hjælpe med at reducere stress, forbedre koncentrationsevnen og øge følelsen af velvære.
Mindfulness retreats
ALGARVE
Yoga og mindfulness retreat
Portugal er vidunderlig uspoleret natur, som vil favne og åbne op for dit sande selvopladende selv.
Tag med Anne & Sussanne til smukke Portugal og oplev det bedste fra både yoga & mindfulness i ét roligt og selvopladende retreat.
Pris fra: 16.500 kr.
SRI LANKA
Power Retreat
Ayurveda er verdens ældste alternative behandlingsform. Et medicinsk system, der ser på det hele menneske, og søger at finde årsagen bag det enkelte menneskes tilstand fremfor at symptombehandle.
Pris fra: 24.900 kr.
MADEIRA
Ayurvedisk retreat
Forestil dig den smukkeste udsigt ud over Atlanterhavet. Er man heldig ser man delfinerne springe rundt mens vi dyrker morgenyoga… Vores mest solgte og populære retreat gennem de sidste 10 år, har helt overbevisende været vores ayurveda rejser og ayurveda retreats. Med Ayurveda er målet ikke at blive sund, men at forblive sund.
Pris fra: 23.600 kr.
DANMARK
Mind and Movement retreat på Broløkke Herregård
Gennem en holistiske tilgang til krop og sind, får du på dette retreat en større forståelse for din krop og dig selv som menneske. Med fordybelse i B:A:M træning, yoga, meditation og nærende kost har du mulighed for at være med på et retreat, der giver dig mere velvære og udvikler dig som menneske. Du får chancen for at stoppe op og mærke dig selv på en ny måde.
Pris fra: 5.959 kr.
DANMARK
Selvkærligheds retreat på Tøystrup Gods
På retreatet vil vi arbejde intenst og kærligt med dine selvkærligheds-strategier. Du får klarhed om de strategier, der er givende for dig, men du slipper også af med de strategier, som ikke tjener dig længere. Du får på retreatet kærlig bistand til at udvikle din egen personlige selvkærligheds-manual.
Pris fra: 5.995 kr.
JORDAN
Digital Detox
Træk stikket – og tag bestik af tilværelsen. På digital detox i Jordans spektakulære ørken kan du lade batterierne op på en enestående måde. Forvent, at du kommer hjem med rygsækken fuld af redskaber til en bedre hverdag.
Pris fra: 21.800 kr.
Hvorfor tage på et mindfulness retreat?
Nogle af fordelene ved at tage med ZEN Luxury Travels på en mindfulness rejse er:
– Mindfulness kan hjælpe med at reducere stress og øge følelsen af velvære ved at fokusere på nuet samt øge opmærksomheden på ens følelser og tanker.
– Mindfulness kan forbedre koncentrationen og øge evnen til at fokusere og være til stede i øjeblikket.
– Mindfulness kan hjælpe med at øge empati og forbedre relationer ved at øge forståelsen for ens egne følelser og følelserne hos andre.
– Mindfulness kan hjælpe med at forbedre fysiske helbredstilstande: søvnkvalitet, smertebehandling og kroniske sygdomme ved at bidrage til reduktion af stress og øge følelsen af velvære.
– Mindfulness kan hjælpe med at øge selvindsigt og selvkendskab ved at give en større bevidsthed om ens egne tanke- og følelsesmønstre. Det kan hjælpe én med at agere i stedet for at reagere og til at tage ansvar for sine handlinger.
Et retreat for krop og sjæl
Målet med vores mindfulness rejser er at give deltagerne mulighed for at komme væk fra hverdagen og rutinerne, og derved få tid til at fokusere på deres mentale
og fysiske velvære i en afslappet og rolig atmosfære.
Uanset hvilken af vores destinationer du vælger, er målet at give dig mulighed for at træne mindfulness. Det vil sige få en pause fra hverdagens forpligtelser og øge din bevidsthed om nuet og dit mentale og fysiske velvære. Vores retreats kan hjælpe med at øge empati og forbedre relationer, forbedre din fysiske helbredstilstand, øge selvindsigt og forøge din livskvalitet.
Meditation og yoga
Ligesom yoga bidrager meditation også til den samlede oplevelse og til at bringe dig og din krop i balance. Meditation har flere fordele for både krop og sind, som eksempelvis: reducering af stress, forbedring af koncentrationsevnen, øget følelse af velvære, forbedring af søvnkvalitet, forbedring af hukommelsen, øget empati og forbedring af relationer. Det kan også hjælpe med at øge selvindsigt, selvkendskab og hjælpe med at tackle negative tankemønstre og øge livskvaliteten.
Vi samler på glade kunder
KONTAKT OS
SÅDAN BESTILLER I EN REJSE
Kontakt os
Ring på 61 16 30 14, kig forbi Folke Bernadotte Allé 7 i København eller klik på "Kontakt os"
ØNSKER OG GODE RÅD
Tal med en rejserådgiver om jeres ønsker. Få inspiration og hør deres personlige anbefalinger.
I FÅR EN REJSEPLAN
Vi sammensætter en rejse ud fra jeres ønsker. I får et rejsesite med alle oplysninger samlet ét sted.
REJSEN LÆGGES FAST
Når I er tilfredse, accepterer I tilbud og betaler depositum. Vi booker alt, som vi har aftalt det.
VI HOLDER KONTAKT
I er velkomne med spørgsmål. Vi opdaterer rejsesite med rejsepapirer og følger op, når I er hjemme.