Mallorca, Spanien

Transformerende nærværs-retreat i Mallorcas magiske bjerge

Mallorca, Spanien

Transformerende nærværs-retreat i Mallorcas magiske bjerge

 

Stilhedens styrke i Tramuntana-bjergene.

TAG UD I NATUREN OG FIND IND TIL DIG SELV GENNEM VANDRING, MEDITATION, CHI GONG OG FORDYBELSE. MÆRK, HVORDAN ENERGI KAN VOKSE UD AF STILHED. OG NYD FORANDRINGEN I HVERT ENESTE UNIKKE ØJEBLIK.

Retreat betyder at trække sig tilbage. At give sig selv en pause. Ikke en pause, hvor du bare “laver noget andet”. Nej, en ægte pause, hvor du giver dig selv ro til at modtage indtryk. Ro til tænke og komme i kontakt med dig selv. Det er her, du finder styrken i dig selv.

Pausen, forandringen og stilheden er omdrejningspunkterne i dette retreat på Mallorca med Pernille Elvirose. Telefonen er lagt væk hele dagen, og du oplever, hvordan det at vandre, meditere og dyrke chi gong og yoga i smuk natur fylder dig med ro og fornyet styrke.

De gamle filosoffer talte om at vandre ud for at komme hjem, og moderne forskning viser, hvordan vandring nulstiller hjernen som ved meditation. Pernille Elvirose viser dig vejen ud i bjergene, ned til bugten og til de smukkeste platforme, hvor yogamåtten pakkes ud.

Tag med og find ind til dig selv i al stilhed.

Nærvær, søvn og åndedræt
Fokus under rejsen vil være på dig og din personlige fordybelse. Du vil ikke bare nyde den fysiske vandring. Når du slipper kontrollen, mærker friheden og lader roen sænke sig, sætter du også tanken fri til at vandre. Der vil derfor blandt andet være en hel dag i stilhed.

Gennem nærværende meditative skriveprocesser skaber du din egen fortælling. Lydmeditationer hjælper med at forbedre hvile og søvn, hvilket er essentielt for den vedvarende forandring, og du lærer at træne og kontrollere dit åndedræt bedre (pranayama).

Priser

Pris pr. person
Enkeltværelse 17.400,- kr
Delt dobbeltværelse: 14.900,- kr
Vi sætter ikke folk sammen som ikke kender hinanden og booker sammen

 

Næste retreats


14 SEP - 18 SEP 2020

Tilgængelig

Pernille Elvirose

KONTAKT OS →


29 SEP - 3 OKT 2020

Tilgængelig

Pernille Elvirose

KONTAKT OS →


1 FEB - 5 FEB 2021

Tilgængelig

Pernille Elvirose

KONTAKT OS →


3 MAJ - 7 MAJ 2021

Tilgængelig

Pernille Elvirose

KONTAKT OS →


17 MAJ - 21 MAJ 2021

Tilgængelig

Pernille Elvirose

KONTAKT OS →

Din terapeut på turen, Pernille Elvirose

Mest af alt har Pernille en utrolig udstråling. Hun forstår at fylde et rum, favne deltagerne og sprede budskab og inspiration til alle. Pernille træner ikke bare i nærvær. Pernille er nærvær.

Pernille brænder for at samle mennesker for at vække forestillingsevne og kreativitet. At dele sin fortælling er en del af det personlige lederskab og en måde at være sig bevidst om det personlige ansvar. Empati, anerkendelse og ren kærlighed ind i fællesskabet er essensen.

Om Pernille

  • Født i 1966
  • Psykologisk baggrund, Gestaltterapeut
  • Efteruddannelse inden for Neuroaffektiv psykoterapi/Somatic experiencing SE
  • Nærværstræner med speciale indenfor Pranayama åndedræts træning, og stilhed
  • Uddannet Mindfulness/Presence træner
  • Krop, lyd og stemme uddannet

Vores videoer

Deia – perlen i Tramuntana-bjergene

På nærværs-retreat på Mallorca bor du i et smukt mallorcinsk stenhus med saltvandspool midt i den kunstneriske perle Deia i Tramuntana-bjergene. På blot 20 minutters vandring gennem smukke olivenlunde og et møde med en af de mange lokale geder når du til den magiske bugt Cala Deia.

Vores lokale vegansk/vegetariske mad leverandø, sørger for det skønneste måltid hver dag. Hen over dagen bliver der serveret lækre snacks samt juicer/smoothies og styrkende urteteer.

Vi har desuden 1. døgn i stilhed, hvor der vil blive serveret udrensende og styrkende juicer, en dag, hvor vi vender blikket ind og oplever fordybelsen i aleneheden og ikke mindst stilheden.

Hvis du ønsker det, kan du tilkøbe healing massage ved vores nærværende og unikke healer Robin Johnsson fra USA, dette vil foregå i hovedhuset.

Du bor som udgangspunkt i et delt dobbeltværelse, men hør om mulighed for enkeltværelse, hvis du foretrækker det.

En typisk dag på nærværs-retreat på Mallorca

Der kan forekomme ændringer, da der konstant tilpasses til optimal program for alle

 

Program

Kl. 6.30 Morgen meditation og et glas friskpresset varmt citronvand

Kl. 7.00 Vi vandrer ud i stilhed

Kl. 12.30 Hjemme igen til super powerfull juice

Kl. 13.00 – 16.30 Et energifyldt og super nærende vegetarisk måltid samt pause

Kl. 16.30 – 18.30 Sent eftermiddagsprogram inkl. 1 powerful juice/smoothie

Prisen inkluderer

  • Pernille Elviroses personlige Nærværs-træningsprogram
  • Daglige vandreture
  • Qigong
  • Blid yoga
  • Åndedræts træning Pranayama
  • Videns deling om søvn og meditationer til ro og fordybelse
  • Fly København-Palma de Mallorca t/r
  • Transport mellem lufthavn og Deia t/r
  • 4 overnatninger i delt dobbeltværelse
  • Skønne måltider (2 aftenmåltider er på egen hånd)
  • 1 dag med 24 timer i stilhed, udrensende Juicer og styrkende urteteer
  • Lækre snacks juicer og smoothies

Vil du vide mere?

Ring til os på 28 29 54 16 eller skriv på info@zenluxurytravels.com

Du er også hjertelig velkommen til at booke dit ophold her

Om stedet

Cala Deia

 

KONTAKT OS

SÅDAN BESTILLER I EN REJSE

Kontakt os

Ring på 61 16 30 14, kig forbi Folke Bernadotte Allé 7 i København eller klik på “Kontakt os”

ØNSKER OG GODE RÅD

Tal med en rejserådgiver om jeres ønsker. Få inspiration og hør deres personlige anbefalinger.

I FÅR EN REJSEPLAN

Vi sammensætter en rejse ud fra jeres ønsker. I får et rejsesite med alle oplysninger samlet ét sted.

REJSEN LÆGGES FAST

Når I er tilfredse, accepterer I tilbud og betaler depositum. Vi booker alt, som vi har aftalt det.

VI HOLDER KONTAKT

I er velkomne med spørgsmål. Vi opdaterer rejsesite med rejsepapirer og følger op, når I er hjemme.

+45 61 16 30 14

info@zenluxurytravels.com

DU ER KUN ET ENKELT KLIK VÆK FRA DIN DRØMMEREJSE

Vi er naturligvis dækket af rejsegarantifonden.
For yderligere information kontakt Zen Luxury Travels på: Tel. +45 61 16 30 14 eller info@zenluxurytravels.com

Pin It on Pinterest

Share This