Villa Strand, Hornbæk

Next Generation Mindfulness retreat

NYHED!

Åndedræt, kulde, varme, bam behandling, juice faste og 1,5 dag med indre kraft

Find ud af hvordan du kan udnytte ilt og kuldeeksponering til at optimere din krop og dit sind.

Tag med Birger og Thomas på retreat i Hornbæk, hvor du lærer at performe bedre og forkorte din recovery tid.
Bliv instrueret i grundlæggende fysiologi bagved de mest nutidige og videnskabelige understøttede metoder på markedet i dag. Som alle har deres oprindelse i den tusind år gamle Yoga filosofi – Pranayama – Vi tager det bedste fra Wim Hof, Soma og Oxygen Advantage, sammensætningen giver dig et max reboost effekt. Selv om retreatet blot varer 26 timer vil du føle det som om du har været væk meget længere. Det er grundet den super power der ligger i åndedrættet, samt det program vi har sammensat til dig.
Kulde og varme kontrasten trænes da det har stor påvirkning på vores fysisk og mentale egenskaber. Stress er sundt når det er frivilligt og kortvarigt, også selv om det er lidt ubehageligt.

Du kan deltage uden at du før har haft nogen form for åndedrætstræning.

Under retreatet vil der være fuld forplejning, med lækre, økologiske og friskpressede grøntsagsjuicer, som renser din krop og giver den en velfortjent pause. Juicerne er fyldt med de bedste næringsstoffer, vitaminer, mineraler og antioxidanter. Du vil opleve at din krop bliver lettere og slankere, din hud renere, dine øjne klarere og mere strålende. Du vil også mærke en helt ny fornemmelse af ro og velvære, samt få et kæmpe boost energi og overskud

Den kropsterapeutiske behandling som er udført af Thomas Fryd kan du betragte som et slags service eftersyn, der viser dig din krops sande tilstand og fortæller hvor du mest effektivt kan sætte ind.

Birger og Thomas kommer til at følge dig tæt under hele retreatet, du får rig mulighed for at få feedback tilpasset din specifikke situation, uanset om du ønsker at forbedre dig mentalt, fysisk, håndtere stress eller lindre sygdomsrelaterede symptomer.
Vi fraråder dig at deltage i denne workshop hvis du er gravid, har epilepsi eller hjertesygdomme. Hvis du er i tvivl, så kontakt os endelig!

Retreatet varer 1,5 dag fra søndag kl. 09.00 og slutter mandag kl. 12.00. Det bliver afholdt på Villa Strand, beliggende i Hornbæk. Villa Strand rummer 15 værelser. Der er skygge under havens træer, masser af liggestole til at nyde lyden af bølger, duften af havens urter og blomster, med direkte udgang til klitterne.

Det eneste du skal gøre, er at møde op med et åbent sind.

VIL GERNE HØRE MERE →

Priser

Dobbeltværelse/person fra:
4.850,- DKK

Enkeltværelse fra:
5.450,- DKK

Vi sætter ikke folk sammen i et dobbeltværelse, som ikke kender hinanden og booker sammen

Velegnet til solorejse

Næste retreats

26 MAR - 27 MAR 2023

Tilgængelig

BOOK DIN TUR HER

Hvad du kan forvente at tage med hjem fra dette retreat:

En dybere forståelse og hands-on erfaring med hvordan du kan kontrollere din indre tilstand, lige gyldigt hvilken situation du havner i

Forstå hvordan du opnår:

En større stress robusthed
At mestre din interne tilstand
Performe bedre
Restituere hurtigere

The breath is a super power, not the solution for everything but always the place to start

B – JUST BE

På retreatet er der inkluderet

Overnatning i enkelt- eller dobbeltværelse på Villa Strand i Hornbæk
Fuld forplejning i form af juicefaste
½ times B:A:M (Body All Mind) behandling udført af Thomas Fryd
Undervisning af Birger Hanzen
Isbad og sauna gus sessioner med Birger Hanzen
Undervisning i de mest populære metoder, som har det til fælles, at de alle er videnskabeligt understøttet. Du vil efterfølgende være i stand til, at træne på egen hånd – sikkert, trygt og med stor effekt.

Programmet for retreatet

Søndag
09.00 – 10.00 – Ankomst, indkvartering og juice
10.00 – 10.45 – Velkommen og baseline test
10.45 – 11.15 – Gennemgang af videnskaben bag træningen og behandlingen
11.15 – 12.30 – Åndedræt fysiologi og træning
12.30 – 13.00 – Juice
13.00 – 15.30 – Åndedræt session, isbad og saunagus eller B:A:M (Body All Mind) behandling
15.30 – 18.00 – Åndedræt session, isbad og saunagus eller B:A:M (Body All Mind) behandling
18.00 – 19.00 – Juice
20.00 – 21.30 – Isbad og saunagus
22.00 – Juice og en godnat åndedrætsrejse, så du sover bedre

Mandag
07.00 – 08.00 – En godmorgen åndedræts rejse (få fuld energi og bliv klar til dagen)
08.00 – 08.30 – Juice
08.30 – 11.00 – Åndedræt session, isbad og saunagus eller B:A:M (Body All Mind) behandling
11.30 – 12.00 – Juice og afrunding
12.00 – Farvel og tak for denne gang

Dine undervisere på turen, Birger Hanzen og Thomas Fryd

Birger Hanzen er åndedræt- og kuldeterapeut med mere end 20 års erfaring. Han er tidligere aktiv Wim Hof Instruktør, uddannet af Wim Hof selv. Han har igennem mange år været på en selvudviklings rejse, der ledte ham til Breathwork som bliver det nye Yoga, som er blevet hans livs mission.

Thomas er kendt for at “spise sin egen medicin” og har bl.a. vandfastet 30 dage, og rykket til konventionerne omkring sundhed.

Ved siden af kropsterapien arbejder Thomas også med børn der har autistiske udfordringer.

Viden opnået igennem dette felt er også blevet et vigtigt redskab i den forståelse Thomas har for mennesker med stress, angst, spiseforstyrrelser mm.

Ud over arbejdet på briksen bruger Thomas vejtrækning, udstræk, meditation, kost, forudsigelighed og struktur i et tæt samarbejde med klienten, så alle bliver mødt i øjenhøjde og der sammen kan arbejdes mod et liv i balance uden smerter.

Det med småt: