DANMARK

Er du klar på skovbad

Lad mobiltelefonen blive hjemme – og tag med os i skoven.

Der er en del gode grunde til, hvorfor skovbadning er blevet så populært. Man anerkender endelig alle de helbreds- og sundhedsfremmende kræfter som naturen byder på!

Vores sindstilstand er direkte lighedstegn med vores livskvalitet
Vores indre klima og mentale helbred er i direkte forbindelse med vores livskvalitet. Stress, udbrændthed, overvældende mange negative tanker samt frygt og angst, præger vores hverdag og de valg vi træffer. Tanker = Følelser = Handlinger. Og netop derfor er det så utrolig vigtigt at passe godt på vores ”indre klima”. Når vores indre klima er i balance, smitter det af på alle områder af vores liv. Underskud vendes til overskud.

Hvad er egentlig et skovbad?
Du forestiller dig måske, at du skal møde op med badelagen og badetøj og skal blive driv våd. Sådan er det ikke!
Det er vores krop, sind og sjæl vi ”bader” i skoven. Det går i alt sin enkelhed ud på at gå en tur på 3 timer i skoven, og holde fokus på nærvær, vejrtrækning, walking meditation og en masse små ritualer, der stimulerer trivsel og humør, og giver sjælsnæring på mange plan.

Hvem kan deltage i skovbad?
Alle der har lyst til at gå i naturen, bevæge sig langsomt i naturen og opholde sig i naturen på alle tider af året uanset vind og vejr. Påklædningen skal være varm, så du kan slappe af. Tag gerne en lille rygsæk med drikkedunk, og et lille underlag du kan sidde på og et lille håndklæde.
Vi har ikke børn med til skovbade på disse hold, men børn ville på alle måder have glæde af samme tur.

Nyhedsbrev tilmeld her

Tilmeld dig vores nyhedsbrev

VIL GERNE HØRE MERE →

Vores bureauchef Zennie Storm inviterer dig på et halvdags-retreat i den smukke danske natur – Hornbæk plantage.

detaljer

Du kan komme én eller alle gange – du er altid hjertelig velkommen.

Hvor: Hornbæk plantage – alt foregår udendørs

Pris: 349,- pr. gang

OBS!! Tilmelding kan KUN ske via dette link

Mødested: Hornbæk plantage, P-pladsen ved havet (den første nedkørsel efter rensningsanlægget når man kommer fra Hornbæk by) Nordre Strandvej

Næste retreats

KONTAKT OS →

Din terapeut på turen, Zennie Storm

Zennie er en vaskeægte sundhedskriger, stifter af ZEN Luxury Travels og har en baggrund som psykoterapeut, coach og mentaltræner. Zennies store passion for optimal trivsel har ført hende kloden rundt for at finde de steder der kan gøre en forskel. Zennie er desuden forfatter til bestselleren Den fedeste juicekur og en lang række bøger, der alle har det til fælles, at de vil dig, din krop og dit sind det absolut bedste.

Vil du vide mere om skovbade

Læs vores blog om Skovbade

Reserver din plads her

Vi glæder os meget til at se dig i Hornbæk plantage. Vi skovbader én gang om måneden.

BOOK din plads HER

Der er rigtig mange fordele ved at skovbade

Du kan reducere stress og udbrændthed
Skovbadning booster dit immunsystem
Du øger din koncentration og hukommelse
Du øger hjerte- og lungefunktion
Skovbade virker beroligende på nervesystemet
Det bliver lettere at kontrollere vrede og afhængighed
Skovbade kan hjælpe med at reducere negative tanker, bekymringer og angst
Naturen virker opmuntrende på dit humør
En tur i skoven hæver energiniveauet
Naturen kan være en støtte og hjælp ved nedtrykthed og depression
Det fremskynder helingsprocessen ved både skader og sygdom
Nærkontakt med naturen forbedrer den følelsesmæssige intelligens
Du vil kunne opnå en markant forbedret søvn
Skovbadning øger din kreativitet
Skoven giver ro, overblik og tillid

Forskningsresultaterne er mange, og i Japan kan man endda få udskrevet en recept hos lægerne, der anser naturterapi som noget helt naturligt.

LÆS OM FORSKNINGEN BAG SKOVBADE

Vores smukke land er perfekt til skovbadning

I Danmark har vi ca. en kvart million hektar offentlig skov. De giver langt de fleste af os mulighed for at komme ud i en af dem. Har du ikke mod på alt for meget skovbad alene, så er du hjertelig velkommen til at komme med Zen Luxury Travels på skovbad i Hornbæk. Skovbadning forgår med alt dit tøj på – husk påklædning efter årstiden, så du kan holde dig varm under hele turen.

Hvad er et skovbad godt for?

Naturen er på mange måder sundhedsfremmende, og i tusindvis af år har folk instinktivt høstet fordelene ved at opholde sig i naturen.
Skovbadning giver mulighed for, at de stressede dele af din hjerne kan slappe af og regenerere. Positive hormoner frigives i kroppen. Du føler dig mindre trist, vred og ængstelig. Det hjælper til at kunne at undgå stress og udbrændthed, og hjælper med at bekæmpe depression og angst. Et skovbad er kendt for at øge immuniteten og fører til færre dage med sygdom såvel som hurtigere helbredelse efter skade eller operation. Naturen har en positiv effekt på vores sind såvel som kroppen. Det forbedrer hjerte- og lungesundheden og er kendt for at øge fokus, koncentration og hukommelse.

RESERVER DIN PLADS HER