Yoga retreat midt i naturen

Et retreat, hvor du kan trække dig fra alle dagligdagens forpligtelser og distraktioner fra torsdag til søndag og give dig selv mulighed for at finde næring, fordybelse og indsigt gennem yoga, meditation og nærvær i naturen, som vi har lige udenfor døren

På dette retreat skal vi fordybe os i at kultivere de kvaliteter, man i den buddhistiske tradition forbinder med vores hjerte: venlighed, glæde, medfølelse og sindsligevægt.
Hjertets kvaliteter beriger os og styrker os, de fordyber vores evne til at være til stede, finde ro og glædes over alle de gode stunder i vores liv.
Disse kvaliteter viser os også en vej igennem udfordringer og svære tider og hjælper os til at møde det, der er svært for os selv og andre med omsorg og medfølelse.
Hjertets kvaliteter danner en modvægt til vores tendens til at blive indfanget af ydre og indre travlhed, af alt det vi gerne vil have, alt det vi ikke vil have og al vores tvivl om hvordan vi skaber et godt liv.

Dette er et retreat for dig, der har lyst til at opleve hvordan et retreat – en tilbagetrækning – kan styrke din venlighed overfor dig selv og andre og give en større glæde, rummelighed, stabilitet og livskraft i dit liv som helhed.
Der vil være masser af yoga i den blide afdeling, masser af meditation og også luft til at hvile eller gøre ingenting. Nogle meditationer foregår siddende med guidning, nogle foregår udendørs på egen hånd, og nogle meditationer foregår på en gåtur i skoven eller i haven, hvor du bruger dine sanser og ser, snuser til, lytter til, mærker på eller måske ligefrem smager på naturen omkring dig.

Retreatet er både velegnet for dig, der er ny i forhold til yoga og meditation og for dig, der har erfaring.