Lytter du til dig selv og de signaler, din krop giver dig? Trænger du til at hive stikket et par dage og give dig selv lov til blot ”at være”. Så er du ikke den eneste!
Forebyggelse er altid lettere end helbredelse.
Der er altid hjælp at hente… Meditation kan være vejen.
Meditation skaber en pause i en travl hverdag med både deadlines, vigtige møder, skole-hjem-samtaler og familiefødselsdage. Pausen er et pusterum fra de mange tanker, som konstant suser rundt i dit hoved. En pause på retreat giver ro, ny energi, klare tanker og forebygger ikke mindst stress og angst.
Stress er et ord, der dækker over meget. En af udfordringerne med stress er, at det i folkemunde bruges til at beskrive alt fra vores almindelige hverdagstravlhed til den alvorlige sygdom, stress også kan være. Stress påvirker ikke kun kroppen, men i høj grad også hjernen.
Mindfulness og meditation er vejen til indre lykke og stresshåndtering.
Siden introduktionen af mindfulness er der udført utallige eksperimenter og de viser, at mindfulness kan hjælpe med at reducere mange mentale og fysiske problemer, og samtidig øge modstandsdygtighed, fokus og glæde. Den videnskabelige forståelse af hjernen og vores adfærdsmønstre er nu en stor del af vestens mindfulness-undervisning.
Vi har med stor succes fokus på stress og stressreduktion på en række af vores retreats.
Du er altid velkommen til at booke en gratis og personlig konsultation med vores retreat- og rejseekspert Zennie og finde det retreat, der matcher netop dine behov og forventninger.

SVERIGE
ReCharge meditationsretreat
For alle, der interesserer sig for meditation, og det meditation kan. Uagtet om du har årevis af erfaring med meditation, eller du er helt ny og søgende efter meditationsredskaber.
Pris fra: 6.000 kr.

MARRAKECH
Hjem i hjertet retreat

MADEIRA
Ayurvedisk retreat på Madeira

BHUTAN
Meditationsretreat
Helt uforstyrret ligger det lille kongedømme klemt inde mellem Kina og Indien midt i Himalayabjergene. Bhutans placering midt i denne maleriske natur gør landet til noget helt særligt.
Pris fra: 29.900 kr.

DANMARK
Skovbad i Hornbæk Plantage

SRI LANKA
Power Retreat
Ayurveda er verdens ældste alternative behandlingsform. Et medicinsk system, der ser på det hele menneske, og søger at finde årsagen bag det enkelte menneskes tilstand fremfor at symptombehandle.
Pris fra: 24.900 kr.

JORDAN
Digital Detox
Træk stikket – og tag bestik af tilværelsen. På digital detox i Jordans spektakulære ørken kan du lade batterierne op på en enestående måde. Forvent, at du kommer hjem med rygsækken fuld af redskaber til en bedre hverdag.
Pris fra: 21.800 kr.