Zen luxury travels

Stresshåndtering og
forebyggelse mod stress

Stresshåndtering og forebyggelse mod stress

Lytter du til dig selv og de signaler, din krop giver dig? Trænger du til at hive stikket et par dage og give dig selv lov til blot ”at være”. Så er du ikke den eneste!

Forebyggelse er altid lettere end helbredelse.

Der er altid hjælp at hente… Meditation kan være vejen.
Meditation skaber en pause i en travl hverdag med både deadlines, vigtige møder, skole-hjem-samtaler og familiefødselsdage. Pausen er et pusterum fra de mange tanker, som konstant suser rundt i dit hoved. En pause på retreat giver ro, ny energi, klare tanker og forebygger ikke mindst stress og angst.

Stress er et ord, der dækker over meget. En af udfordringerne med stress er, at det i folkemunde bruges til at beskrive alt fra vores almindelige hverdagstravlhed til den alvorlige sygdom, stress også kan være. Stress påvirker ikke kun kroppen, men i høj grad også hjernen.

Mindfulness og meditation er vejen til indre lykke og stresshåndtering.
Siden introduktionen af mindfulness er der udført utallige eksperimenter og de viser, at mindfulness kan hjælpe med at reducere mange mentale og fysiske problemer, og samtidig øge modstandsdygtighed, fokus og glæde. Den videnskabelige forståelse af hjernen og vores adfærdsmønstre er nu en stor del af vestens mindfulness-undervisning.

Vi har med stor succes fokus på stress og stressreduktion på en række af vores retreats.

Du er altid velkommen til at booke en gratis og personlig konsultation med vores retreat- og rejseekspert Zennie og finde det retreat, der matcher netop dine behov og forventninger.

Stresshåndterings retreats

SVERIGE

ReCharge meditationsretreat

For alle, der interesserer sig for meditation, og det meditation kan. Uagtet om du har årevis af erfaring med meditation, eller du er helt ny og søgende efter meditationsredskaber.

Fra: 7.500,- DKK

PORTUGAL

Calm – Yoga og mindfulness retreat

Portugal er vidunderlig uspoleret natur, som vil favne og åbne op for dit sande selvopladende selv.

Tag med Anne & Sussanne til smukke Portugal og oplev det bedste fra både yoga & mindfulness i ét roligt og selvopladende retreat.

Fra: 16.500,- DKK

SRI LANKA

Power Retreat

Ayurveda er verdens ældste alternative behandlingsform. Et medicinsk system, der ser på det hele menneske, og søger at finde årsagen bag det enkelte menneskes tilstand fremfor at symptombehandle.

Fra: 24.900,- DKK

KONTAKT OS

SÅDAN BESTILLER I EN REJSE

Kontakt os

Ring på 61 16 30 14, kig forbi Folke Bernadotte Allé 7 i København eller klik på "Kontakt os"

ØNSKER OG GODE RÅD

Tal med en rejserådgiver om jeres ønsker. Få inspiration og hør deres personlige anbefalinger.

I FÅR EN REJSEPLAN

Vi sammensætter en rejse ud fra jeres ønsker. I får et rejsesite med alle oplysninger samlet ét sted.

REJSEN LÆGGES FAST

Når I er tilfredse, accepterer I tilbud og betaler depositum. Vi booker alt, som vi har aftalt det.

VI HOLDER KONTAKT

I er velkomne med spørgsmål. Vi opdaterer rejsesite med rejsepapirer og følger op, når I er hjemme.

DU ER KUN ET ENKELT KLIK VÆK FRA DIN DRØMMEREJSE

Selected Value: 100000
Træk i slideren

Pin It on Pinterest

Share This