Select Page

Zen luxury travels

Stresshåndtering og forebyggelse mod stress

Zen luxury travels

Stresshåndtering og forebyggelse mod stress

Zen luxury travels

Stresshåndtering og forebyggelse mod stress

Zen luxury travels

Stresshåndtering og forebyggelse mod stress

Stresshåndtering og forebyggelse mod stress

Lytter du til dig selv og de signaler, din krop giver dig? Trænger du til at hive stikket et par dage og give dig selv lov til blot ”at være”. Så er du ikke den eneste! Forebyggelse er altid lettere end helbredelse Der er altid hjælp at hente… meditation kan være vejen Meditation skaber en pause i en travl hverdag med både deadlines, vigtige møder, skole-hjem-samtaler og familiefødselsdage. Pausen er et pusterum fra de mange tanker, som konstant suser rundt i dit hoved. En pause på retreat giver ro, ny energi, klare tanker og forebygger ikke mindst stress og angst. Stress er et ord, der dækker over meget. En af udfordringerne med stress er, at det i folkemunde bruges til at beskrive alt fra vores almindelige hverdagstravlhed til den alvorlige sygdom, stress også kan være. Stress påvirker ikke kun kroppen, men i høj grad også hjernen. Mindfulness og meditation er vejen til indre lykke og stresshåndtering Siden introduktionen af mindfulness er der udført utallige eksperimenter og de viser, at mindfulness kan hjælpe med at reducere mange mentale og fysiske problemer, og samtidig øge modstandsdygtighed, fokus og glæde. Den videnskabelige forståelse af hjernen og vores adfærdsmønstre er nu en stor del af vestens mindfulness-undervisning. Vi har med stor succes fokus på stress og stressreduktion på en række af vores retreats. Du er altid velkommen til at booke en gratis og personlig konsultation med vores retreat- og rejseekspert Zennie og finde det retreat, der matcher netop dine behov og forventninger.

Stresshåndterings retreats

SVERIGE

ReCharge meditationsretreat

SVERIGE

Stresshåndterings retreat

DANMARK

Meditationsretreat på Vejrø

BHUTAN

Meditationsretreat

MADEIRA

Ayurvedisk retreat på Madeira

SRI LANKA

Power Retreat

Zen Luxury Travels | Digital detox i Jordan

JORDAN

Digital Detox

DANMARK

Skovbad i Hornbæk Plantage

GRATIS KONSULTATION HOS ZENNIEHvilket retreat er det helt rette for dig?

Book en gratis og personlig konsultation med vores retreat- og rejseekspert Zennie og find det retreat, der matcher netop dit behov og forventninger.

Zennie er stifter af ZEN Luxury Travels og har en baggrund som psykoterapeut, coach og mentaltræner. Zennie er klar til at tale med dig og sammen finder I det du søger.

Pin It on Pinterest

Share This